1 mois sans sucre ajoutés/industriels

Étant une accro au sucre, je me suis lancée le défi de passer un mois (initialement une semaine 😛) sans aucun sucre industriel/ajouté (oui oui je vérifiais toutes les étiquettes de paquet 😵‍💫) … finito mes grignotages🫣 Pour suivre ce défi je traçais tous mes « écarts » dans mes notes 🙂‍↕️(on est disciplinés ici) Puis tant qu’à faire j’ai aussi augmenté mon activité sportive (en me mettant à la course à pied) ce qui m’a fait perdre 5kg en un mois ! Ce mois detox m’a appris à faire plus attention à mon alimentation et mesurer l’effet du sucre sur moi, mais attention sans se priver pour autant ! Trouver d’autres alternatives comme des fruits ou alors cuisiner maison :) Je compte bien refaire de temps en temps cette cure !

En sommeil